Kas gerilmesi yahut yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? mümkün. Kemik binas?na bentl? olmay?p kas ve ya? dokusuna sarg?l? olan yamuk bacak görünümü egzersiz ve ameliyats?z bediiyat uygulamalarla sa?alt